Pasli me Dard : पसली में दर्द के कारण, और आसान घरेलु उपचार |

Pasli me Dard : पसली में दर्द होना एक आम स्वास्थ्य समस्या है जो किसी भी उम्र के व्यक्ति को प्रभावित कर सकती है। यह दर्द आमतौर पर यातायात के कामों, भाग दौड़ या अधिक शारीरिक श्रम के कारण हो सकता है। जब किसी व्यक्ति को पसलियों में दर्द होता है तो यह एक आम समस्या है, लेकिन कई स्थितियों में दर्द के अलावा व्यक्ति को सूजन लालिमा जैसी समस्याए भी महसूस होती है। यह समस्या किसी चोट या आंतरिक समस्या के कारण हो सकती है। ऐसे में लोगों को पसलियों से जुड़ी समस्याओं के प्रति सचेत रहना जरूरी है।

पसलियों की हड्डियाँ घुमावदार होती है जो रीड की हड्डियों से होकर आगे की तरफ छाती की तरफ चारोओर होती हैं जिससे फेफड़ो में संक्रमण किसी चोट या अन्य कारण से पसलियों में दर्द होता है इस लेख में हम पसलियों में होने वाले कारण और घरेलु उपचार के बारे में जानेगे तो लेख को अंत तक पढ़ते रहें |

पसलियों में दर्द होने के कारण – Due to Rib Pain

जब फेफड़ों में बलगम जमा हो जाता है तो नसें सिकुड़ जाती हैं, जिससे पसलियों में दर्द होने लगता है। ठंड का मौसम और ठंडे खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन ऐसी समस्याओं का कारण बना सकता है। लेकिन इन समस्याओ के अलावा और भी कई कारण है जिनकी वजह से पसलियों में दर्द होने लगता है जो कुछ इस प्रकार है |

मांसपेशियों का खिंचाव: अगर आपने किसी प्रकार की शारीरिक क्रिया या व्यायाम की है जिससे आपके पसलियों में मांसपेशियों का खिंचाव हुआ है, तो आपको दर्द हो सकता है।

अधिक ठंडे पदार्थो के सेवन से : अधिक ठंडे पदार्थो के सेवन से भी पसलियों दर्द होने की सम्भावना हो जाती है

चोट लगने के कारण : अगर आपके सीने में किसी प्रकार की चोट लग गई हो तो, इससे पसलियों में फैक्चर हो सकता है जिससे पसलियों में दर्द की समस्या बन जाती है |

धूम्रपान की वजह से : धूम्रपान की वजह से सीने में इंफेक्शन हो जाता है जिससे पसलियों में दर्द होना सुरू हो जाता है |

फ्लू वायरस या फंगस के कारण : निमोनिया जैसे जीवाणुओं के कारण भी हमारे सीने में दर्द में दर्द की समस्या बन जाती है यह फ्लू वायरस या फंगस के कारण भी हो सकता है |

खान-पान की समस्याएँ: आवश्यक पोषक तत्वों की कमी के कारण भी हमारी पसलियों में दर्द शुरु हो जाता है |

स्ट्रेस और थकान: मानसिक तनाव, स्थायी बैठक या दिनभर की थकान के कारण भी पसलियों में दर्द शुरु हो जाता है |

इंफेक्शन: कई बार शरीर में किसी प्रकार के इंफेक्शन के कारण भी पसलियों में दर्द हो सकता है।

यदि आपको लंबे समय तक पसलियों में दर्द हो रहा है, तो आपको विशेषज्ञ चिकित्सक से सलाह लेनी चाहिए इसके अलावा शुरआती हल्के दर्द को हम कुछ घरेलु उपचार की मदद से हम पसलियों के दर्द की समस्या को खत्म कर सकते हैं तो आइये हम कुछ घरेलु उपचारों के बारे में जानते है

ये भी पढ़े – शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए गिलोय का सेवन |

पसली दर्द के घरेलु उपचार – Pasli me Dard

पसलियों में होने वाला दर्द उस कारण पर निर्भर करता है जिस कारण से पसलियों में दर्द हो रहा हो – लेकिन कुछ आसान कारणों से होने वाली पसलियों के दर्द को हम कुछ घरेलु उपचारों की मदद से ठीक कर सकते हैं जैसे –

1. नामक पानी का प्रयोग –

सीने में जलन होने पर गर्म नमक पानी का सेवन काफी फायदेमंद होता है पानी में नमक डालकर गर्म कर लें और अब इसे किसी सूती कपडे की मदद से सीने में रखे इससे पसलियों के दर्द में तुरंत आराम देखने को मिलेगा इसके अलावा आप बोतल में गर्म पानी भरकर भी इस्तेमाल कर सकते हैं |

2. अजवायन का सेवन –

250 मिलीलीटर पानी लें, उसमें एक चम्मच अजवायन डालें और तब तक उबालें जब तक पानी एक चौथाई न रह जाए। रोजाना रात को सोते समय 2 चम्मच इस काढ़े को पीने से कुछ ही दिनों में पसलियों का दर्द खत्म हो जायेगा |

3. रोटी का प्रयोग –

पसलियों के दर्द को ठीक करने के लिए आप रोटी का प्रयोग का सकते है एक मोटी गेँहू की रोटी बना लें और इसे एक तरफ से हल्का सेक लें और दूसरी तरफ इसमे सरसों का गुनगुना तेल और हल्दी लगाकर बाध लें, इससे पसलियों के दर्द में तुरंत आराम देखने को मिलता है, इसके अलावा कहीं भी हड्डियों में दर्द होता है तो वंहा भी आप इसे इस्तेमाल कर सकते हैं |

4. कपूर –

पसलियों में दर्द होने पर कपूर के तेल का सेवन काफी फायदेमंद होता है कपूर के तेल से प्रभावित जगह पर मालिश करें |

5. लौंग का सेवन –

सर्दी जुखाम की वजह से सीने में काफ जम जाता है जिससे सीने की पसलियों में दर्द होने लगता है उपचार के लिए हम लौंग का सेवन कर सकते हैं लौंग को मुह में रखकर चूसे इससे कफ आसानी से निकल जाता है जिससे दर्द की समस्या में काफी जल्द आराम मिल जाता है इसके अलावा दमा जैसे रोगों में भी लौंग के काफी फायदे होते है |

6. सेंधा नमक का प्रयोग – Use of Rock Salt

पसली में दर्द की जगह पर हल्का मसाज करने से दर्द में आराम मिल सकता है। साथ ही, थोड़े सेंधा नमक को गरम पानी में मिलाकर इसका लेप बनाकर दर्द वाले स्थान पर लगाने से भी आराम मिल सकता है।

7. शहद और चूने का इस्तेमाल – Use of Honey and Lime

पसलियों में दर्द होने पर शहद और चूने का इस्तेमाल किया जा सकता है पान में खाए जाने वाले चूने और शहद को आपस में मिलाकर दर्द होने वाली जगह पर लगायें इससे आपको काफी जल्द आराम मिलेगा |

8. सरसों के तेल का प्रयोग – Use of Mustard Oil

250 मिलीलीटर सरसों के तेल में लगभग 20 ग्राम अजवाइन और 5 लहसुन की कलियां मिलाकर धीमी आंच पर गर्म करें। जब तेल की मात्रा आधी रह जाए तो गैस बंद कर दें और इसे थोड़ा ठंडा होने दें और कांच की बोतल में भर लें. और जब भी आपकी पसलियों में दर्द हो तो इस तेल से मालिश करें, दर्द से राहत मिलेगी।

उपरोक्त सभी आयुर्वेदिक उपचार पसलियों में दर्द से राहत दिलाते हैं। अगर आपकी पसलियां किसी हल्के चोट, संक्रमण आदि के कारण दर्द कर रही हैं तो आप इनका इस्तेमाल कर सकते हैं। अगर पसलियों में दर्द की समस्या गंभीर है तो आपको डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए कुछ लोगों में पसलियों का दर्द कमज़ोर हड्डियों या कैंसर से भी जुड़ा होता है। ऐसे में डाक्टर की सलाह लेना जरुरी होता है |

डाक्टर को कब दिखाएँ ? When to see the doctor?

वैसे तो पसलियों में दर्द के लक्षण नार्मल होने पर हमें घरेलु उपचार अपनाने चाहिए लेकिन कुछ मामलो में हमें डाक्टर की सलाह लेनी चाहिए जैसे –

• दर्द काफी तेज हो रहा हो
• उपचार करने पर भी दर्द में कमी ना होने की स्थति में
• सीने में सूझन या लालिमा होने पर
• किसी गंभीर चोट लग जाने की वजह से
• मानसिक भ्रम की स्थति पैदा होने पर
• साँस लेने में ज्यादा दर्द होना
• चक्कर आने की स्थति में

ये कुछ लक्षण है जिनके महसूस होने पर डाक्टर की सलाह लेनी चाहिए

पसलियों में दर्द होने पर हमारा खान पान-

पसलियों में दर्द होने पर हमें खान-पान पर विशेष ध्यान देना चाहिए जो कि कुछ इस प्रकार है जैसे-

• पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करें
• पौष्टिक आहार का सेवन करें
• खट्टे खाद्य पदार्थो का सेवन ना करें
• अधिक मसाले जंक फूड का सेवन ना करें
• फाइबर युक्त आहार
• धूम्रपान का सेवन करने से बचे
• ज्यादा से ज्यादा आराम करें

निष्कर्ष – दिए हुए घरेलु उपचारों का प्रयोग करके आप पसलियों के दर्द की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं अगर आपकी पसलियां किसी हल्के चोट, संक्रमण आदि के कारण दर्द कर रही हैं तो आप इनका इस्तेमाल कर सकते हैं। अगर पसलियों में दर्द की समस्या गंभीर है तो आपको डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए

ज्यादा जानकारी के लिए हमारे इन प्लेटफार्म को फालो करें |

• Facebook
• Instagram
• Tweeter
• Quora
• Youtube

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल– FAQs

1.पसली में दर्द हो तो क्या करना चाहिए?

ये पसली में होने वाले दर्द पर निर्भर करता है कि पसलियों में होने वाला दर्द किस कारण है यह किसी संक्रमण या चोट के कारण हो सकता है इसके दर्द से छुटकारा पाने के लिए हम कुछ घरेलु उपाय आपना सकते है जैसे –

• गर्म पानी नमक का प्रयोग करें
• लौंग का प्रयोग करें
• शहद और चूने का इस्तेमाल करें
• कपूर के तेल का प्रयोग करें
• अजवायन के काढ़े का सेवन करें

ये कुछ उपाय है जिनका प्रयोग करके आप पसलियों के दर्द से छुटकारा पा सकते हैं

2. पसली में दर्द क्यों हो रहा है?

पसलियों में चोट लगने के दर्द के अलावा गुर्दे की समस्या, अपच, पेट में अल्सर, सीने में जलन, फेफड़ो में संक्रमण, इंफेक्शन के कारण भी पसलियों में दर्द हो सकता है। इसके लक्षण जानने के बाद तुरंत ही डाक्टर की सलाह लें |

About Author