Ashwagandha ke Fayde: अश्वगंधा खाने के12 चमत्कारी फायदे |

Ashwagandha ke Fayde – अपने अश्वगंधा के बारे में तो सुना ही होगा इसे भारत में जिनसेंग नाम से भी जाना जाता है क्या आपको इसके फायदे और गुण के बारे में मालूम है दरअसल अश्वगंधा एक औषधि जड़ी बूटी है जिसके प्रयोग से कई तरह की रोगों का इलाज किया जाता है क्या आपको मालूम है अश्वगंधा के सेवन से मोटापा घटाने, बालों की समस्या और वीर्य विकार जैसे कई भारी बिमारियों को ठीक करने के लिए किया जाता है देखा जाए तो अश्वगंधा के अनगिनत फायदे है आज हम अश्वगंधा खाने के फायदे और नुकसान के बारे में बात करने वाले हैं तो लेख को अंत तक पड़े |

Ashwagandha ke Fayde- आयुर्वेदिक विशेषज्ञों ने बताया की अश्वगंधा में इतने सारे गुण होते हैं कि आप भारी से भारी शारीरिक बीमारियों को ठीक कर सकते हैं अगर इसका सेवन सही मात्रा में किया जाए तो इसके अनगिनत फायदे हो सकते हैं अधिक मात्रा में सेवन करने से यह आपके लिए नुकसानदेह भी हो सकता है तो आइए सबसे पहले जानते हैं कि अश्वगंधा क्या है इसकी पहचान कैसे करते हैं

पुरुषों के लिए अश्वगंधा के फायदे–

Ashwagandha ke Fayde- अश्वगंधा एक आयुर्वेदिक औषधि है यह पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए काफी फायदेमंद होता है इसके सेवन से पुरुषों में होने वाली समस्याओं को ठीक किया जा सकता है जैसे कि यौन इच्छाओं में कमी, शीघ्रपतन, स्पर्म काउंट में कमी, और इनफर्टिलिटी जैसी समस्याओं को। पुरुषों के लिए अश्वगंधा किसी रामबाण औषधि से कम नहीं है पुरुषों के लिए और भी कई फायदे हैं (Ashwagandha ke Fayde) जो हम इस लेख में बता रहे हैं|

पढ़ते रहें –

अश्वगंधा क्या है इसकी पहचान क्या है- What is Aswagandha

Ashwagandha ke Fayde- जैसा कि आप जानते हैं की अश्वगंधा अपने औषधीय गुणों के कारण प्रचलित है अगर सही अश्वगंधा की पहचान करनी हो तो अश्वगंधा के पौधे को मसलने पर घोड़े के पेशाब जैसी बदबू आती है अगर ताजी अश्वगंधा है तो जड़ को मसलने पर अधिक बदबू आती है खेत में उगाए जाने वाले अश्वगंधा की तुलना में जंगल में पाए जाने वाले अश्वगंधा की गुणवत्ता अधिक होती है अश्वगंधा के तेल के लिए जंगल में पाया जाने वाला पौधा अच्छा होता है

अश्वगंधा में पाए जाने वाले पोषण-

जैसा कि हमने बताया कि अश्वगंधा अपने गुणों के लिए जाना जाता है इसमें एंटीऑक्सीडेंट एंटीबैक्टीरियल लिवर टॉनिक एंटी इन्फ्लेमेटरी इन्हीं के साथ और भी कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जिससे हमारा शरीर हेल्दी रहता है अश्वगंधा में स्ट्रेस फ्री करने वाले गुण पाए जाते हैं अगर इसे घी,दूध के साथ सेवन करें तो इसके और भी फायदे देखने को मिलते हैं|

अश्वगंधा के फायदे- (Ashwagandha ke Fayde)

अश्वगंधा में पाए जाने वाले गुणों के कारण इसके अनेकों फायदे होते हैं जिन फायदों के बारे में हम विस्तार से बात करने वाले हैं बस ध्यान रहे की अश्वगंधा का सेवन सीमित मात्रा में करें ज्यादा सेवन से इसके गलत परिणाम देखने को मिल सकते हैं | तो आइये अश्वगंधा खाने के फायदे के बारे में बात करते हैं |

1. आंखों की रोशनी बढ़ाने में-

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए 2 ग्राम अश्वगंधा 2 ग्राम आंवला और 1 ग्राम मुलेठी को आपस में मिलाकर चूर्ण तैयार कर ले अब इसे एक एक चम्मच सुबह शाम पानी के साथ सेवन करें इससे आंखों की रोशनी में काफी सुधार होता है|

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2. यौन शक्ति बढ़ाने में-

अश्वगंधा एक शक्तिवर्धक औषधि है यह पुरुषों की यौन क्षमता को बेहतर बनाता है इसी के साथ वीर्य की गुणवत्ता में भी सुधार करता है अश्वगंधा के सेवन से स्पर्म की संख्या में वृद्धि होती है यह प्रजनन की क्षमता को बढ़ाने में भी काफी लाभदायक होता है|

3. इंद्रियां दुर्बलता ( लिंग की कमजोरी)-

Ashwagandha ke Fayde-लिंग की कमजोरी होने पर आप अश्वगंधा का सेवन कर सकते हैं अश्वगंधा की जड़ बारीक पीसकर उसमें चमेली का तेल अच्छी तरह मिलाकर घोट ले अब इस पेस्ट को लिंग में लगाने से लिंग की कमजोरी या शीतलता दूर हो जाती है |

4. नींद ना आने की समस्या-

अगर आप नींद ना आने की समस्या से जूझ रहे हैं तो आप अश्वगंधा का सेवन डॉक्टर की सलाह से कर सकते हैं अश्वगंधा के पत्तों ने ट्राएथिलीन ग्लाइकोल नामक योगिक होता है जो गहरी नींद लाने में मदद करता है एक रिसर्च में बताया गया है कि अनिद्रा के शिकार होने पर अच्छे गुणवत्ता वाले अश्वगंधा का सेवन करना चाहिए

5. सफेद बाल की समस्या में-

Ashwagandha ke Fayde– अगर आप भी सफेद बालों की समस्या से जूझ रहे हैं तो आपको अश्वगंधा के चूर्ण का इस्तेमाल करना चाहिए दो से 4 ग्राम अश्वगंधा के चूर्ण का इस्तेमाल करने से समय से पहले सफेद हुए बालों की समस्या को ठीक किया जा सकता है|

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6. ब्लड सेल्स बढ़ाने में-

अश्वगंधा के प्रयोग से वाइट ब्लड सेल्स और रेड ब्लड सेल्स दोनों को बढ़ाया जा सकता है जो कि कई गंभीर बीमारियों का कारण होता है|

7. तनाव के लिए-

Ashwagandha ke Fayde-क्या आपको पता है कि तनाव के कारण हमारे शरीर में बीमारियां हो सकती हैं एक शोध के अनुसार बताया गया की अश्वगंधा में मौजूद एंटी स्ट्रेस गुण के कारण स्ट्रेस से होने वाली बीमारियों से बचा जा सकता है

8. टीवी के रोग में-

अश्वगंधा के काढ़े का सेवन करने से टीबी की समस्या में लाभ होता है 2 ग्राम अश्वगंधा चूर्ण 1 ग्राम बड़ी पीपल का चूर्ण 5 ग्राम घी और 5 ग्राम शहद आपस में मिला ले इसका सेवन करने से टीबी की समस्या में लाभ मिलता है|

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9. कैंसर जैसी समस्या में-

कई रिसर्च में यह बताया गया है कि अश्वगंधा के सेवन से कैंसर के खतरे को कम किया जा सकता है अश्वगंधा में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो कैंसर के नए सेल्स बनने से रोकते है

10. पेट की बीमारी में अश्वगंधा का प्रयोग-

(Ashwagandha ke Fayde)-पेट की बीमारी ठीक करने के लिए अश्वगंधा का सेवन काफी फायदेमंद हो सकता है अश्वगंधा के चूर्ण में बराबर मात्रा में गिलोय का चूर्ण मिला लें अब इसमें 5 से 10 ग्राम शहद मिलाकर नियमित सेवन करें इसके सेवन से पेट से जुड़ी समस्या खत्म हो जाती है

11. गर्भधारण की समस्या में-

अश्वगंधा के प्रयोग से गर्भधारण की समस्या भी दूर की जा सकती है अश्वगंधा के पाउडर के आधा गाय का घी मिला ले अब इसे मासिक धर्म के बाद एक महीना तक गाय के ताजे दूध या ताजे पानी के साथ सेवन करें इसके लगातार सेवन करने से गर्भधारण की समस्या दूर हो जाती है|

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12. ल्यूकोरिया के इलाज में-

Ashwagandha ke Fayde-ल्यूकोरिया के इलाज में 2 से 4 ग्राम अश्वगंधा की जड़ के चूर्ण में बराबर मात्रा में मिश्री मिला लें अब इसे गाय के दूध के साथ सुबह और शाम सेवन करें इसके सेवन से ल्यूकोरिया में लाभ होता है
इसके अलावा आप अश्वगंधा, तिल, उड़द, घी तथा गुड को समान मात्रा में लें अब इसके लड्डू बनाकर खाने से भी लाभ होता है|

13. बुखार की समस्या में –

अश्वगंधा का सेवन आप बुखार उतारने के लिए भी कर सकते हैं 2 ग्राम अश्वगंधा चूर्ण को एक ग्राम गिलोय के जूस में मिलाकर गुनगुने पानी या शहद के साथ खाने पर बुखार ठीक हो जाता है

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अश्वगंधा के उपयोगी हिस्से- Ashwagandha ke Fayde

पत्ते
जड़
फल
बीज

अश्वगंधा का सेवन कितने मात्रा में करें-

अश्वगंधा का सेवन सही अनुपात में किया जाए तो इसके अनेको लाभ मिल सकते हैं ज्यादा मात्रा में सेवन करने से नुकसान देह हो सकता है |

जड़ का चूर्ण 2 से 4 ग्राम
काढ़ा 10 से 30 मिलीग्राम

अश्वगंधा के नुकसान-

जिन लोगों को ब्लड प्रेशर जैसी समस्या है और जिन का बीपी लो रहता है उन्हें अश्वगंधा का सेवन नहीं करना चाहिए, सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें
अश्वगंधा का इस्तेमाल अच्छी नींद के लिए होता है लेकिन इसका उपयोग बहुत दिनों के लिए नुकसानदेह हो सकता है
अश्वगंधा की सही डोज ना लेने से जी मचलाने तथा उल्टी जैसी समस्या हो सकती है
अश्वगंधा की ज्यादा डोज लेने से बुखार थकान सिरदर्द जैसी समस्या हो सकती है
अश्वगंधा की ज्यादा मात्रा में सेवन करने से पेट की समस्या हो सकती है जैसे कि डायरिया की समस्या, इसका इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें

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कंक्लुजन-

जैसा कि आपने अश्वगंधा के फायदे(Ashwagandha ke Fayde)के बारे में जाना कि हमारे स्वस्थ के लिए कितना लाभदायक हो सकता है अश्वगंधा ज्यादातर बीमारियों को ठीक करने के लिए अच्छा उपाय है आयुर्वेदिक विशेषज्ञों ने भी इसके बारे में काफी लाभ बताए हैं अच्छे लाभ के लिए आप हर रोज अश्वगंधा का सेवन कम मात्रा में करें इससे आपको अनेकों लाभ देखने को मिलेंगे|

अक्सर पूछने वाले सवाल – FAQs

1.अश्वगंधा रोज लेने से क्या होता है?

अश्वगंधा रोज लेने से शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है लेकिन ज्यादा मात्रा में लेने से यह नुकसान देह हो सकता है अश्वगंघा ज्यादा मात्रा में लेने से पेट दर्द,सर दर्द,बुखार,डायरिया,उल्टी जैसी समस्या हो सकती है इसलिए मात्रा का विशेष ध्यान दें |