Karele ka juice Pine ke Fayde: करेले का जूस पीने के रामबाण फायदे |

Karele ka juice Pine ke Fayde:करेला खाना लोग बहुत कम पसंद करते हैं क्योंकि यह कड़वा होता है लेकिन क्या आपको करेला खाने के फायदे के बारे में मालूम है अगर आप करेला के फायदों के बारे में जानेंगे तो आप भी करेला खाने की शौकीन हो जाएंगे करेला में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते हैं आपको जानकर हैरानी होगी की करेला कई बीमारियों के प्रभाव व् लक्षण को कम करने की क्षमता रखता है आज के इस लेख में हम करेला खाने के फायदों के बारे में बहुत ही आसान भाषा में बताएंगे और यह भी बताएंगे आप कैसे करेले का इस्तेमाल कर सकते हैं और लाभ उठा सकते हैं |

करेला क्या है-

Karele ka juice Pine ke Fayde: करेला एक सब्जी है इसका वैज्ञानिक नाम मोमोर्डिका चरैन्टिया है भले ही करेले का स्वाद कड़वा होता है लेकिन यह औषधीय गुणों से भरपूर होता है भारत के और मध्य पूर्वी देशों में यह बहुत लोकप्रिय माना जाता है करेला कैसे हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है यह जानकारी नीचे दी गई है तो लेख को अंत तक पढ़े।

करेला में पाए जाने वाले पोषण-

Karele ka juice Pine ke Fayde:देखा जाए तो करेला में सभी पोषक तत्व मौजूद होते हैं यह विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है करेला का सेवन करने से शरीर के लिए नियमित जरूरत पोषक तत्वों की पूर्ति होती रहती है यह विटामिन सी, विटामिन बी 1, बी 2, और बी 3 जैसे घुलनशील विटामिनओं का स्रोत होता है इसमें जस्ता, मैग्नीज, अल्कलाइड और फोलिक एसिड जैसे खनिज भी सामिल है इसके अलावा इसमें और भी पोषक तत्व पाए जाते हैं प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटैशियम, सोडियम, जिंक, कॉपर, मैग्नीशियम, जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं|

करेला खाने के लाभ- ( Karele ka Juice Pine ke Fayde)

रक्त को साफ करने के लिए करेले के जूस का सेवन –

Karele ka Juice Pine ke Fayde: करेला में कुछ ऐसे गुण पाए जाते हैं जो अशुद्ध रक्त को शुद्ध करने में अहम भूमिका निभाते हैं अशुद्ध रक्त के कारण शरीर में तरह-तरह की बीमारियां होने लगती है जैसे कि सिर दर्द, एलर्जी, चक्कर आना, शरीर की इम्यूनिटी सिस्टम कमजोर होना जैसी समस्याएं होने लगती हैं करेला रक्त की बीमारियां जैसे ब्लड और टॉक्सेमिया की वजह से शरीर में होने वाली खुजली में भी काफी फायदेमंद होता है|

त्वचा के लिए करेले के जूस के फायदे-

Karele ka Juice Pine ke Fayde: करेले का जूस पीने से त्वचा संबंधी परेशानियां भी खत्म हो जाती हैं करेले के जूस में ऐसे पोषक होते हैं जो त्वचा में दाग दाने मुहासे और एग्जिमा जैसी समस्या खत्म कर देते हैं इसके लिए करेले के जूस के साथ नींबू और शहद मिलाकर सुबह खाली पेट पीने से त्वचा संबंधी समस्या खत्म हो जाती है।

त्वचा को निखारने के लिए करेले के जूस का सेवन-

Karele ka Juice Pine ke Fayde:आज के समय में लोग कोमल और मुलायम त्वचा पाना चाहते हैं ऐसे में करेला का जूस काफी फायदेमंद हो सकता है करेले के जूस में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो विषाक्त पदार्थों को निकालने में अहम भूमिका निभाते हैं जिससे कि त्वचा में एक नई ग्लो आने लगती है | करेले का फेस पैक बनाकर भी लगाया जा सकता है |

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शुगर के लिए रामबाण औषधि है करेला-

Karele ka Juice Pine ke Fayde: करेले के जूस के सेवन से शुगर जैसी समस्याओं को भी ठीक किया जा सकता है इसके सेवन से ब्लड शुगर के स्तर को कम किया जा सकता है अधिक ब्लड शुगर के उत्पादन वाले पोषण से शुगर की बीमारी बढ़ने लगती है लेकिन करेले के सेवन से शुगर की बीमारी से छुटकारा पाया जा सकता है रोजाना एक गिलास करेले का जूस पीने से ब्लड शुगर का स्तर नियंत्रित रहता है और इसी के साथ करेले के सेवन से ग्लूकोज का स्तर भी सुधरता है जिससे शुगर बढ़ने का खतरा कम हो जाता है|

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करेले का जूस वेट लॉस में-

Karele ka Juice Pine ke Fayde: आजकल लोग भारी खाना ज्यादा पसंद करते हैं जो अधिक ऑइली होता है जिसके कारण लोग आवश्यकता से ज्यादा मोटापे का शिकार हो जाते हैं ऐसे में मोटापे को कम करने के लिए करेले का सेवन काफी फायदेमंद हो सकता है करेले में फाइबर कार्बोहाइड्रेट और कैलोरी की मात्रा कम होती है जो वजन को कम करने में अहम भूमिका निभाते हैं यह उन लोगों के लिए बेहतर उपाय है जो लोग मोटापे को कम करना चाहते है नियमित एक गिलास खाली पेट करेले के जूस का सेवन करने से मोटापा कम होने लगेगा |

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करेले का जूस आंखों के लिए-

Karele ka Juice Pine ke Fayde: आंखों की समस्या को दूर करने के लिए करेला एक अच्छा उपाय है यह आंखों को स्वस्थ बनाने के लिए काफी लाभकारी होता है करेले में beta-carotene प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जो आंखों के लिए काफी फायदेमंद होता है|

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करेले का जूस बालों के लिए उपयोगी-

Karele ka Juice Pine ke Fayde: करेला जूस के सेवन से बालों की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है बालों के लिए यह एक अच्छा घरेलू उपाय है बालों में चमक लाने के लिए एक कप दही और एक कप ताजा करेले का जूस को मिक्स करके बालों में लगाएं और इसे 30 से 35 मिनट के बाद अच्छे से धो ले एक हफ्ते में ही इसका असर दिखना शुरू हो जाएगा|

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बालों के लिए करेले के जूस के और भी फायदे-

• करेला के जूस को बालो में सेवन करने से बालों का झड़ना बंद हो जाता है
• करेला का जूस बालों में सेवन करने से रूसी खत्म हो जाती है
• करेला के रस को बालों में लगाने से सफेद बाल और तेलीय बालों की समस्या खत्म हो जाती है
• करेला का रस को सर की त्वचा में लगाने से सिर की खुजली दूर हो जाती है

पाचन शक्ति को बढ़ाने के लिए करेला के जूस का सेवन-

Karele ka Juice Pine ke Fayde: करेले के जूस से पाचन शक्ति को बढ़ाया जा सकता है करेले के जूस का सेवन करने से एंजाइमों का उत्पाद बढ़ जाता है जो पाचन क्रिया के लिए काफी सहायक होते हैं करेला के सेवन से शरीर के अवशिष्ट पदार्थ बाहर निकल जाते हैं जिससे हमारे शरीर में मौजूद अच्छे जीवाणुओं की सुरक्षा हो जाती है जो जीवाणु पाचन क्रिया को सक्षम बनाते हैं करेला के जूस का नियमित सेवन करने से अपच और कब्ज की समस्या धीरे-धीरे खत्म हो जाती है।

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लीवर के लिए करेले के जूस के फायदे-

Karele ka Juice Pine ke Fayde: लिवर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए करेले के जूस का सेवन करना चाहिए करेले में हेपाटिक गुण होते हैं जो लीवर को मजबूत बनाते हैं और रक्त छानने की क्रिया को बढ़ावा देते हैं जिससे कि रक्त में मौजूद अशुद्धियां विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं जिससे मोटापा हृदय की बीमारी चक्कर आना सर दर्द पाचन संबंधी समस्याएं खत्म हो जाती हैं।

बवासीर की समस्या को दूर करने के लिए करेला का सेवन-

Karele ka Juice Pine ke Fayde: बदलते खानपान की वजह से बवासीर होना एक आम समस्या हो गई है आमतौर पर पाइल्स को ही बवासीर कहा जाता है बवासीर की समस्या से छुटकारा पाने के लिए करेले का जूस एक अच्छा उपाय हो सकता है तीन चम्मच करेले के जूस को एक गिलास छाछ के साथ मिलाकर 1 महीने तक लगातार पिए आप देखेंगे कि बवासीर की समस्या में काफी सुधार आ रहा है
इस समस्या से तेजी से छुटकारा पाने के लिए करेले की जड़ को पीसकर प्रभावित जगह पर लगाने से यह समस्या जल्दी ठीक हो जाती है।

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कैंसर से बचाव के लिए करेले का सेवन-

Karele ka Juice Pine ke Fayde: करेला में ऐसी औषधि गुण पाए जाते हैं जो कैंसर की प्रभाव को बढ़ने से रोकते हैं अर्थात यहां कैंसर के नए सेल्स बनने से रोकते हैं जिससे कि कैंसर बढ़ने का जोखिम कम हो जाता है आयुर्वेद के अनुसार कैंसर जैसी बीमारियों के लिए करेले का सेवन किया जा सकता है|

करेले का उपयोग-

करेले को हम कई तरह से इस्तेमाल कर सकते हैं जैसे कि-

• करेले की सब्जी बनाई जा सकती है
• करेले का अचार बनाकर सेवन कर सकते हैं
• करेले के जूस का सेवन कर सकते हैं
• करेले के रस को बालों में लगाया जा सकता है

करेले के नुकसान-

वास्तविक रुप से करेले खाने के कई फायदे हैं लेकिन आवश्यकता से ज्यादा इसका इस्तेमाल किया जाए तो यह नुकसान देह भी हो सकता है करेला खाने के और भी नुकसान है जैसे-

• गर्भावस्था में करेले के सेवन से बचना चाहिए क्योंकि करेले में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो गर्भपात का कारण बन सकता है या परिणाम जानवरों में शोध के अनुसार निकल के आया है लेकिन इंसानों में इसकी पुष्टि नहीं हुई है बेहतर है कि प्रेगनेंसी में करेले के सेवन से बचना चाहिए
• स्तनपान करवाने वाली माताओं को करेले के सेवन से बचना चाहिए क्योंकि करेले में कुछ ऐसे विषाक्त पदार्थ पाए जाते हैं जो मां से शिशु में जा सकते हैं जो बच्चे के लिए नुकसानदेह हो सकते है
• जो व्यक्ति डायबिटीज ब्लड शुगर की दवाओं का सेवन कर रहे हैं उन्हें करेले का सेवन डॉक्टर की सलाह से करना चाहिए|

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कंक्लुजन-

करेले के फायदे जानकर कड़वाहट को भूल कर कुछ लोग इसे अपने आहार में शामिल करना चाह रहें होंगे वास्तविकता (Karele ka Juice Pine ke Fayde) में करेले में ऐसे गुण होते हैं जो हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते हैं इसके सेवन से स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं लक्षणों और होने वाली बीमारियों से बचाव कर सकते हैं यह किसी भी बीमारी को ठीक करने का उपाय नहीं हो सकता है इसके लिए डॉक्टर की प्राथमिकता होनी चाहिए ऐसे में व्यक्ति को करेले का सेवन डॉक्टर की सलाह के अनुसार करनी चाहिए।

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