Khansi ke Gharelu Upay – खांसी ठीक करने के घरेलु उपाय|

khansi ke gharelu upay : खांसी स्वास्थ्य से संबंधित एक आम समस्या है आज हम बतायेंगे की आप कैसे घरेलु उपायों की मदद करके खासी को ठीक कर सकते हैं – बहुत ज्यादा खांसी होने पर गले और पसलियों के साथ पेट में भी दर्द होने लगता है आमतौर पर खांसी तब होती है जब कोई रुकावट या तकलीफ देने वाली समस्या आपके गले ऊपरी स्वसन पथ में बाधा पहुंचाता है ऐसा होने पर दिमाग शरीर को खांसी के लिए संकेत देता है ताकि उस समस्या को बाहर किया जा सके|

वायरल संक्रमण जुखाम फ्लू जैसी समस्याओं में खांसी होती है इसके अलावा खांसी अस्थमा, टीवी और फेफड़ों के कैंसर जैसी बीमारियों के लक्षण भी होती है धूम्रपान की वजह से भी खांसी की समस्या होती है
लेकिन ज्यादातर खांसी हमें वायरल संक्रमण जुखाम के कारण होती है जिसका इलाज हम कुछ घरेलू औषधियों के माध्यम से कर सकते हैं

खांसी के लक्षण–

जैसा कि हमने ऊपर बताया कई बार खांसी अपने आप में किसी बीमारी का लक्षण होती है इसके बावजूद खांसी के कुछ लक्षण होते हैं जैसे कि-

गले में खराश
सीने में दर्द
सीने में कंजेशन

खांसी होने पर क्या करें ?

आमतौर पर खांसी के लिए हमें केमिस्ट की शॉप पर आसानी से सिरप मिल जाता है जैसे की आस्थाकाइंड एलएस सिरप | जिसका उपचार करके हम खांसी को सही कर सकते हैं इसके अलावा आप कई प्राकृतिक उपचार अपनाकर खांसी की समस्या से निजात पा सकते हैं

खांसी ठीक करने के घरेलू उपचार– Khansi ke Gharelu Upay

शहद का प्रयोग –

खांसी को ठीक करने के लिए शहद रामबाण इलाज है यह ना सिर्फ खांसी को दूर करता है बल्कि आपके गले का इन्फेक्शन को भी ठीक कर देता है इसके लिए दो चम्मच शहद को आधे गिलास गुनगुने पानी में मिलाकर पीने से जुखाम में काफी राहत मिलती है इसके अलावा और अच्छे परिणाम के लिए आप गुनगुने दूध में भी शहद को मिलाकर पी सकते हैं इसके कई सारे लाभ आपको देखने को मिलेंगे |

अदरक और नमक का सेवन –

अदरक और नमक के उपाय से खांसी को ठीक किया जा सकता है इसके लिए अदरक की एक गांठ को कूटकर उसमें एक चुटकी नमक मिलाएं और दाढ़ के नीचे दबा ले और उस रस को मुंह के अंदर धीरे-धीरे जाने दे । 5 मिनट तक मुंह में रखने के बाद कुल्ला कर ले ऐसा करने पर तुरंत ही खांसी से राहत मिल जाएगी

इसके अलावा–

अदरक को पतले – पतले स्लाइस के रूप में कांटे और पीस लें एक कप पानी में अदरक के इस पेस्ट को उबालें थोड़ा सा नमक डालें और इस मिश्रण को दिन में तीन से चार बार सेवन करें आप चाहे तो इसमें कुछ बूंदे नींबू के रस को भी मिला सकते हैं

नींबू का प्रयोग –

नींबू में कई सारे गुण मौजूद होते हैं जो संक्रमण से लड़ने में मददगार होते है 2 बड़े चम्मच नींबू के रस मैं एक बड़ा चम्मच शहद मिलाकर एक मिश्रण बनाएं और दिन में कई बार इसका सेवन करें इसके अलावा शहद में एक चुटकी नमक और नींबू का रस मिलाकर भी सेवन कर सकते हैं

लहसुन का प्रयोग –

लहसुन में जीवाणुरोधी और रोगाणुरोधी दोनों तरह के घटक पाए जाते हैं खांसी को भगाने के लिए लहसुन एक अच्छा उपाय है एक कप पानी में 3 से 4 लहसुन की कलियों को उबालें और उसमें एक चम्मच अजवाइन भी मिला ले अब इस मिश्रण में कुछ शहद मिलाकर इसका सेवन करें इस मिश्रण के सेवन से खांसी के साथ स्वास्थ संबंधी अन्य समस्याओं के लक्षण में भी राहत मिलती है लौंग के तेल की कुछ बूंदे, थोड़ा सा शहद और पिसे हुए लहसुन के मिश्रण का सेवन करने से गले की खराश में राहत मिलती है खाना पकाते समय उसमें लहसुन मिलाने से भी खांसी में लाभ होता है

तुलसी का प्रयोग –

तुलसी की पत्तियों से भी खांसी को ठीक किया जा सकता है श्यामा या काली तुलसी की पत्तियों का रस निकालकर उस रस में शहद को मिलाकर दिन में दो से तीन बार सेवन करने से खांसी मे राहत मिलती है इस उपाय का प्रयोग छोटे बच्चों की खांसी में भी किया जा सकता है|

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अंगूर का सेवन –

अंगूर सेहत का खजाना है यह स्वसन प्रणाली से बलगम को हटाने के लिए जाने जाते हैं यह समझना जरूरी है कि जितना जल्द बलगम बाहर निकलेगा उतनी ही जल्द आपको खांसी से राहत मिलेगी खांसी से राहत पाने के लिए सीधे अंगूर खा सकते हैं या उसका रस पी सकते हैं अंगूर के रस में एक चम्मच शहद मिलाकर पीने से और भी जल्द लाभ मिलेगा

हल्दी का प्रयोग –

हल्दी के आयुर्वेदिक गुणों के बारे में हमारे बड़े बुजुर्ग सदियों से बताते रहे हैं यह एक बेहतरीन जड़ी बूटी है यह सूखी खांसी के लिए एक बेहतरीन घरेलू उपाय है खांसी में हल्दी का उपयोग करने के लिए आपको एक कप पानी में एक चम्मच हल्दी पाउडर और एक चम्मच काली मिर्च पाउडर मिलाकर उबाल ले आप चाहे तो स्वाद के लिए इसमें दालचीनी भी मिला सकते हैं अब इस मिश्रण में एक चम्मच शहद मिला लें। और जब तक खांसी रहे तब तक नियमित तौर पर सेवन करें |

हल्दी की जड़ को भूनकर, मुलायम पाउडर के रूप में पीसकर इसका इस्तेमाल किया जा सकता है इस पाउडर का पानी और शहद के साथ मिश्रण बनाकर दिन में 2 बार पीने से खांसी में राहत मिलती है

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