khatti dakar ka ilaj : खट्टी डकार के घरेलू उपचार और जाने क्या है कारण |

khatti dakar ka ilaj : खट्टी डकार आज के समय में काफी गंम्भीर समस्या बन गई है, ये कई कारणों से हो सकती है। जैसे कि बहुत ज्यादा खाना खाने से, ऑयली फूड्स, मसालेदार खाना, ज्यादा खट्टी चीजों को खाना या फिर कोक और सोडा पीना। ये सभी आपके पेट में जाते ही रिएक्ट करने लगते हैं दरअसल, ये एक खराब पाचन क्रिया का भी लक्षण है जिसमें कि अपच होने पर फूड पाइप से एसिडिक जूस बार-बार मुंह में आता है और आप इसे खट्टी डकार कहते हैं आज के लेख में हम आपको वैदिक औषधि के विशेषज्ञों द्वारा दिए गए उपचारों के बारे में बताते हैं इनमें खास बात ये है कि ये चीजें आपकी रसोई में आसानी से मिल जाएंगे।

अधिक खाना, मसालेदार, तैलीय भोजन करना, शराब धूम्रपान का सेवन, खाना खाने के तुरंत बाद सोना / लेटना, जल्दबाजी में खाना, तनाव आदि सभी एसिड रिफ्लक्स का कारण बन सकते हैं। आंत के बैक्टीरिया में भोजन के सही तरीके से न टूटने और आंतों में गैस बनने की वजह से यह समस्या हो सकती है।
खट्टी डकार के घरेलु उपाय – प्रोबायोटिक्स पाचन तंत्र में अच्छे बैक्टीरिया की संख्या बढ़ाकर और भोजन को बेहतर ढंग से पचाने में मदद करके इसे नियंत्रित या कम करने में मदद कर सकते हैं। इसके लिए डेयरी उत्पाद पदार्थो का सेवन एक अच्छा विकल्प हो सकता है इसके अलावा और भी कुछ घरेलु उपाय होते हैं |

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खट्टी डकार के घरेलु उपाय – Khatti Dakar ka ilaj

1. इलायची खाने से पेट में डाइजेस्टिव जूस जल्दी बनता है, जिसकी वजह से पेट में कम गैस बनती है. साथ ही इलायची के सेवन से पेट का फूलना भी कम होता है. पेट की गैस तथा डकार से राहत पाने के लिए रोज़ाना दिन में 3 बार कुछ इलायची दानों का सेवन करें |

2. खाना खाने के बाद आधा चम्मच भुनी हुई सौंफ चबाएं, इससे बार-बार आने वाली डकार से राहत मिलती है. सौंफ खाने से भी पेट की गैस और डकारों में राहत मिलती है. सौंफ पाचन तंत्र को आराम देने के साथ-साथ पेट फूलना, ख़राब हाजमा, गले में जलन जैसी समस्याओं से छुटकारा दिलाती है.

3. पेट में गैस होने पर हींग पाउडर को रूई के फाहे पर रखकर नाभि पर रखें. इससे पेट की गैस निकल जाती है और पेट दर्द की समस्या में राहत मिलती है |

4. पेट में गैस, एसिडिटी, खट्टी डकारें आदि समस्या हो, तो संतरे के रस में थोड़ा भुना हुआ जीरा और पिसा हुआ सेंधा नमक मिलाकर पीएं. इससे काफी जल्द आराम मिलता है .

5. रोज़ाना खाने में दही या छाछ शामिल करें, इससे पेट में गैस और खट्टी डकार से राहत मिलती है.
6. कैमोमाइल टी पीने से पेट में गैस नहीं बनती. साथ ही इसके सेवन से डकार, पेट दर्द जैसी समस्याओं से राहत मिलती है. यदि ज़्यादा डकारें आ रही हैं, तो आप दिन में 2-3 कप कैमोमाइल टी पी सकते हैं.

7. पेट में गैस होने पर एक चम्मच अजवायन में चौथाई चम्मच नींबू का रस मिलाकर चाटें. इससे गैस तुरंत शांत होगी और डकार से भी राहत मिलेगी.
8. यदि एसिडिटी से परेशान हैं, तो सुबह दो केले खाकर एक कप दूध पीएं. ऐसा नियमित रूप से करने से कुछ ही दिनों मेें एसिडिटी से राहत मिल जाएगी.

9. एसिडिटी तथा गैस की तकलीफ़ में चोकर सहित आटे की रोटी खाने से फायदा होता है.

10. खाना खाने के बाद दूध के साथ दो बड़े चम्मच ईसबगोल लेने से एसिडिटी में लाभ होता है.