Loose Motion Home Remedies: दस्त लगने के कारण और तुरंत आराम पाने के घरेलु उपाय

Loose Motion Home Remedies: दस्त एक आम समस्या है जो अधिकांश लोगों में कभी ना कभी देखने को मिलती है दस्त का मुख्य कारण पाचन तंत्र में किसी प्रकार की समस्या होती है दस्त से पीड़ित होने पर शरीर से तरलता का निष्कासन बहुत तेजी से होता है जिससे शरीर की पोषक तत्वों की कमी हो जाती है और और शारीरिक क्षमता भी तेजी से घटने लगती है इसके प्रभाव से हमारी दिनचर्या बहुत प्रभावित होती है जिससे हमें बहुत ज्यादा असहज महसूस होता है

Loose Motion Home Remedies: यदि आप दस्त की समस्या से परेशान हैं तो आपको कुछ घरेलू उपायों की मदद से और जीवन शैली में परिवर्तन करके दस्त की समस्या को ठीक कर सकते हैं इस लेख में हम आपको दस्त ठीक करने के कुछ प्रमुख प्रभावी घरेलू उपाय बताएंगे जिनका उपाय करके आप दस्त की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं|

दस्त होने के कारण– Due to Diarrhea

Loose Motion Home Remedies: लूज मोशन होने के कई कारण होते हैं किन कारणों को हमें जानना बहुत ही आवश्यक है जिनसे हम बचकर इन समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं शरीर में कुछ त्रुटियों के कारण दस्त की समस्या होने लगती है जैसे-

शरीर में किसी बैक्टीरिया वायरस परजीवी के संक्रमण के कारण
एलर्जी अथवा दवाओं के सेवन के कारण
शरीर के अंदर असंतुलिता पैदा होने के कारण
ढूध या दूध से बने खाद्य पदार्थों के सेवन के कारण

इन सभी के अलावा और भी कई कारण है जैसे कि शराब का अधिक सेवन स्ट्रेस या शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण लूज मोशन की समस्या होने लगती है|

दस्त की समस्या को ठीक करने के घरेलू उपाय– Loose Motion Home Remedies

दस्त की समस्या को ठीक करने के लिए हम कुछ घरेलू उपाय अपना सकते हैं जैसे कि-

1#. धनिया का पानी– Coriander Water

धनिया के बीच में ऐसे गुण होते हैं जो दस्त की समस्या में काफी फायदेमंद होते हैं धनिया के बीज को पीसकर उबले हुए पानी के साथ मिला कर इस मिश्रण का सेवन करें|

2#. सौंफ का पानी– Fennel Water

सौंफ मैं ऐसे गुण पाए जाते हैं जो दस्त की समस्या में काफी फायदेमंद होते हैं सौंफ के पानी का सेवन करने से यह समस्या ठीक हो जाती है और शरीर में एक ताजगी का एहसास होता है

3#. बेल के पत्ते का रस– Bael Leaf Juice

बेल आयुर्वेद में काफी फायदेमंद औषधि मानी जाती है बेल के पत्तों का रस निकालकर उसे पानी के साथ पीने से दस्त की समस्या में काफी आराम मिलता है बेल के पत्ते में ऐसे गुण होते हैं जोकि पाचन प्रिया को मजबूत बनाते हैं जिससे दस्त जैसी समस्याओ का सामना नहीं करना पड़ता | |

और भी पढ़े – बेल खाने के बेमिसाल फायदे |

4#. दही का सेवन– Yogurt Consumption

दही में विशेष प्रकार के जीवाणु होते हैं जो फायदेमंद जीवाणुओं की समस्या को बढ़ाते हैं जिससे पाचन क्रिया काफी मजबूत हो जाती है जिससे दस्त की समस्या में काफी सुधार देखने को मिलता है
(दही के फायदे, दस्त का इलाज दही से)

5#. अदरक का सेवन– Ginger Intake

अदरक दस्त के लिए एक उत्तम उपचार है अदरक का काढा या अदरक की काली चाय बनाकर सेवन करने से दस्त की समस्या में काफी लाभ देखने को मिलता है| और यह समस्या धीरे धीरे ठीक हो जाती है

6#. तुलसी- Basil

तुलसी की पत्तियों को पानी में उबालकर या तुलसी की चाय का सेवन करने से दस्त की समस्या में काफी राहत देखने को मिलती है तुलसी में एक्टिव- बैक्टीरियल गुण होते हैं जो आपको दस्त की समस्या से निपटने में मदद करते हैं|

और भी पढ़े – खाली पेट तुलसी खाने के चमत्कारी फायदे |

7#. नींबू पानी– Lemonade

नींबू में विटामिन सी की मात्रा पाई जाती है जोकि दस्त की समस्या के लिए काफी फायदेमंद होती है नींबू पानी में शक्कर, नमक और थोड़ा सा जीरा पाउडर मिलाकर पीने से दस्त की समस्या में काफी राहत देखने को मिलती है |

8#. पुदीने का सेवन- Consuming Mint

पुदीने में काफी स्वस्थ सम्बन्धी गुण छिपे हुए होते हैं दस्त की समस्या को ठीक करने के लिए पुदीने के पत्तों का रस निकालकर काढ़ा बनाकर इस्तेमाल कर सकते हैं आप चाहे तो पुदीने की चाय का भी इस्तेमाल कर सकते हैं इसके रोजाना इस्तेमाल करने से दस्त की समस्या खत्म हो जाती है|

और भी पढ़े – पुदीने के चमत्कारी फायदे |

9#. इलायची- Cardamom

दस्त की समस्या होने पर इलायची भी काफी फायदेमंद हो सकती है इलायची के बीजों को पानी में उबालकर या इलायची की चाय का उपयोग करके आप दस्त की समस्या से राहत पा सकते हैं|

10#. गुड़ का सेवन- Consumption of Jaggery

गुड पाचन शक्ति को बढ़ाने के लिए काफी फायदेमंद होता है गुड़ का सेवन करने से दस्त की समस्या में काफी फायदा देखने को मिल सकता है एक छोटे गुड़ के टुकड़े को खा सकते हैं आप इसे पानी में मिलाकर भी पी सकते हैं|

11#. केला- Banana

Loose Motion Home Remedies: दस्त की समस्या से छुटकारा पाने के लिए केला एक अच्छा उपाय हो सकता है पके हुए केले को बीच में काट कर इसमें थोड़ा सा नमक लगाकर खाने से दस्त की समस्या में जल्द ही आराम देखने को मिलता है|

और भी पढ़े – केला खाने चमत्कारी फायदे हैरान हो जायेंगे जानकर |

12#. संतरा- Orange

संतरे में पाए जाने वाले विटामिन सी शरीर में दस्त की समस्या से निपटने के लिए काफी फायदेमंद होते हैं इसलिए यदि आप दस्त से पीड़ित है तो संतरे का सेवन एक अच्छा उपाय हो सकता है|

13#. हरड़– Myrrh

Loose Motion Home Remedies: हरड़ को पानी में उबालकर और फिर इसे ठंडा कर पीने से दस्त की समस्या ठीक हो जाती है

14#. पानी का सेवन- Water Intake

Loose Motion Home Remedies: दस्त की समस्या होने पर अधिक मात्रा में पानी का सेवन करना चाहिए यह बहुत ही जरूरी होता है यह शरीर को हाइड्रेट रखता है और शरीर में नमी बनाए रखता है जिससे दस्त की समस्या में काफी जल्दी आराम देखने को मिलता है |

दस्त की समस्या से छुटकारा पाने के उपाय – Loose Motion Home Remedies

दस्त से बचाव के लिए आहार में परिवर्तन:( Dietary changes to prevent diarrhoea)

चावल, दलिया, चीज, दूध, और चाय जैसे आहार सामग्री को कम करें।
ताजे फल और सब्जियां खाएं, जो पाचन के लिए लाभदायक होते हैं।
ब्राउन राइस, दाल और चने जैसे आहार सामग्री को शामिल करें।
अधिक मात्रा में पानी पिएं और हाइड्रेटेड रहें।

योगाभ्यास: (Yoga practice)

Loose Motion Home Remedies: योग के द्वारा आप अपने पाचन तंत्र को स्वस्थ रख सकते हैं। पाचन समस्याओं को दूर करने के लिए, पद्मासन, वज्रासन और पश्चिमोत्तानासन जैसे आसन करने चाहिए।

दस्त की समस्या होने पर क्या नहीं खाना चाहिए– ( What should not be Eaten when there is a Problem of Diarrhea.)

दस्त की समस्या होने पर मशरूम, आम, लौकी और पपीते के सेवन से बचना चाहिए
उबली हुई सब्जियां और सूखे मेवे नमकीन से परहेज करना चाहिए
अल्कोहल चाय और कॉफी का सेवन नहीं करना चाहिए
अत्यधिक मसालेदार और तली हुई चीजों के सेवन करने से बचें
अत्यधिक मीठे पदार्थों का सेवन करने से बचें

यह कुछ दस्त के परहेज के कुछ उपाय हैं जिनको अपनाकर आप दस्त की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं|

Loose Motion Home Remedies: उपरोक्त उपायों का उपयोग करके आप दस्त की समस्या से निपट सकते हैं यदि आप दस्त की समस्या से अधिक परेशान हैं और यह प्रक्रिया अधिक दिनों से चली आ रही है तो आपको किसी डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए।

ज्यादा आसान भाषा में जानने के लिए आप हमारी सोशल साईट से जुड़ सकते हैं |

किसी भी समस्या के समाधान के लिए आप कमेन्ट कर सकते हैं हमारे वैदिक विशेषज्ञ उसका जल्द ही समाधान करेंगे |