Sar Dard: सिर दर्द ठीक करने का घरेलु उपचार

Sar Dard:आज के समय में सिर दर्द होना एक सामान्य समस्या है और सर्दी में हर तीसरे व्यक्ति को सिर दर्द से परेशानी होती रहती है लेकिन कई बार इतना ज्यादा तेज होता है कि बर्दाश्त कर पाना बेहद मुश्किल हो जाता है कई बार तो बाजार की दवाइयों का भी इस पर कोई असर नहीं होता। और बाजार की दवाइयां सेहत के लिए नुकसान देह भी होती हैं ज्यादातर मौकों पर बाम लगाने और आराम करने से ठीक हो जाता है लेकिन कई बार मामला बिगड़ जाता है और यह किसी अन्य बीमारी का लक्षण भी होता है लेकिन चिंता करने की कोई बात नहीं।

सिर दर्द से छुटकारा पाने के लिए यहां हम कुछ घरेलू उपाय बता रहे हैं जो बेहद कारगर हो सकते हैं

Sar Dard: सिर दर्द ठीक करने का घरेलु उपचार ( सिर दर्द चुटकियों में गायब )सिर दर्द को आमतौर पर तीन प्रमुख श्रेणियों में बांटा जा सकता है कभी चिंता की वजह से सिर दर्द हो सकता है तो कभी माइग्रेन के कारण भयंकर सिर दर्द होता है इसके अलावा क्लस्टर सिर दर्द भी कई लोगों को परेशान करता है रक्त वाहिकाओं का कसना, असामान्य न्यूरॉन, गतिविधि अनुवांशिक वजह, धूम्रपान की लत, शराब की लत, शरीर में पानी की कमी, ज्यादा सोने आंखों के थकने, और पेन किलर ज्यादा खाने से सिरदर्द हो सकता है आमतौर पर ज्यादातर लोग केमिस्ट OTC दवाई खरीद कर सिर दर्द से छुटकारा पाने की कोशिश करते हैं

लेकिन यहां हम आपको कुछ ऐसे प्राकृतिक उपाय बता रहे हैं जिनका इस्तेमाल करके आप आसानी से इन समस्याओं से निजात पा सकते हैं

सिर दर्द के घरेलु नुस्खे – Sar Dard ke Gharelu Nusskhe

चंदन को अपनी शीतलता के लिए जाना जाता है जब भी सिर दर्द हो तो चंदन की लकड़ी को घिस कर थोड़ा पेस्ट तैयार करें और माथे पर लगा ले ऐसा करने से गर्मियों के दिनों में गर्म मौसम के कारण होने वाले सिर दर्द से छुटकारा मिलता है

पुदीने के रस का प्रयोग –

Sar Dard: पुदीने का रस सिर दर्द में काफी फायदेमंद होता है पुदीने के प्रमुख घटक मेथोंल सिर दर्द से राहत देने के लिए बहुत प्रभावी होते हैं पुदीने की मुट्ठी भर पत्तियों को मसल कर माथे पर कुछ देर के लिए लगा कर रखें| इस तरह आपको सिर दर्द से छुटकारा मिल जाएगा पुदीने की चाय को भी माथे पर लगा कर रख सकते हैं इसके अलावा धनिया के रस से भी सिर दर्द में राहत मिलता है

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तुलसी का सेवन –

Sar Dard: सिर दर्द से छुटकारा पाने के लिए एक कप पानी में तुलसी के तीन चार पत्ते कुछ मिनट के लिए उबालें अब इस उबले पानी में शहद मिलाकर चाय की तरह पिए इससे आपको सिर दर्द से छुटकारा मिलेगा। एक कटोरी मे पानी और तुलसी की पत्तियां या तुलसी के तेल की कुछ बूंदें डालकर उसकी भाप लें इससे आपको सिरदर्द में राहत मिलेगी तुलसी की पत्तियां चबाने और तुलसी के तेल से माथे पर मालिश करके भी सिर दर्द पर आराम मिलता है

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सेब के सिरके का सेवन – Apple Cider Vinegar

Sar Dard: सिर दर्द से छुटकारा पाने के लिए नमक लगाकर सेब खाने से सिर दर्द में राहत मिलती ही है लेकिन दो चम्मच सेब के सिरके को एक गिलास पानी में मिलाकर पीने से भी सिर दर्द दूर होता है सेब और सेब का सिरका शरीर में एसिड और अल्कालाइन को संतुलित करता है जिनके सेवन से सिर दर्द से जल्द छुटकारा मिलता है|

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तेल से मालिश–

Sar Dard: हर बार सिर्फ गोली खाना सही नहीं है सिर पर तेल की मालिश करके भी सिर दर्द से छुटकारा पाया जा सकता है तेल की मालिश से सिर की मांसपेशियों को आराम मिलता है और हल्का महसूस होता है जब सिर दर्द सताए तो किसी ऐसे व्यक्ति की मदद ले जो आपके सिर की मालिश करके आपको सिर दर्द से छुटकारा दिला सके इसके लिए आप बादाम का तेल जैतून या नारियल तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं नहीं तो सरसों के तेल में पानी की कुछ बूंद मिलाकर मालिश करने से सिर दर्द में राहत मिलती है

लौंग से सिर दर्द का इलाज—

Sar Dard: यदि तनाव के कारण सिर दर्द हो रहा है तो लौंग का इस्तेमाल आपको सिर दर्द की समस्या से छुटकारा दिला सकता है इसमें ठंडक और दर्द से राहत देने वाले गुण होते हैं लोंग को क्रश करके किसी रुमाल या पैकेट में डाल दें जब भी सिर दर्द हो तो उसे सूंघ ले सिर दर्द में आराम मिलेगा|

लौंग के तेल की एक से दो बूंद को ऐसेशियल आयल में मिलाकर माथे की मसाज करने से भी सिर दर्द में राहत मिलती है दो चम्मच नारियल तेल एक चम्मच सफेद नमक और दो बूंद लौंग का तेल मिला ले और इससे माथे पर हल्की मसाज करें । ऐसी मसाज करने से सिर दर्द से जल्द ही छुटकारा मिलता है

अदरक का प्रयोग–

सर की रक्त वाहिकाओं में सूजन के कारण भी सिरदर्द हो सकता है अदरक इन रक्त वाहिकाओं की सूजन को कम करके सिरदर्द में राहत दिलाता है इसके लिए अदरक और नींबू के जूस को बराबर मात्रा में मिलाकर दिन में एक से दो बार पीने से राहत मिलेगी | एक चम्मच अदरक पाउडर में दो चम्मच पानी मिलाकर माथे पर लगाने से भी सिरदर्द में राहत मिलेगी | कच्चे अदरक को पानी में उबालकर उसका भाप लेने से भी सिर दर्द में आराम मिलता है

बर्फ से सिकाई–

Sar Dard: अगर आप सिर दर्द से पीड़ित हैं तो बर्फ का पैक लेकर माथे पर लगाएं इससे दर्द का एहसास कराने वाली नसे सुन्न हो जाएंगी और आपको सिर दर्द से राहत मिल जाएगी बर्फ के पैक को माथे और गर्दन के पीछे भी लगा सकते हैं इससे माइग्रेन में भी आराम मिलेगा

रोजमेरी का प्रयोग –

Sar Dard: सिर दर्द से छुटकारा पाने के लिए रोजमेरी के तेल को किसी एंसेसियल आयल के साथ मिलाकर माथे पर मसाज करने सिर दर्द में आराम मिलता है इसमें मौजूद रोजमारीनिक एसिड में सूजन रोधी गुण होते हैं जो सूजन से आराम देते हैं रोजमेरी की पत्तियों को गर्म पानी में उबालकर उसकी चाय भी बना सकते हैं इससे सिर दर्द में राहत मिलेगी