चेहरे को गोरा चमकदार बनाने के लिए घरेलु उपाय

चेहरे को गोरा चमकदार बनाने के लिए घरेलु उपाय : हर कोई चाहता है कि उसका चेहरा सुंदर दिखाई दे इसके लिए महंगी क्रीम से लेकर ना जाने किन-किन दवाओं का सेवन करते हैं लेकिन कुछ खास असर देखने को नहीं मिलता है और हमारी स्क्रीन धीरे-धीरे खराब हो जाती है चेहरे की सुंदरता को लेकर कई लोग बहुत गंभीर भी होते हैं चेहरे को गोरा चमकदार बनाने के लिए घरेलु उपाय भी किए जा सकते हैं जिनका कोई नकारात्मक असर नहीं होता है और चेहरा सुंदर चमकदार हो जाता है

चेहरे को गोरा चमकदार बनाने के लिए घरेलु उपाय – Home Remedies to Make the Face Fair and Shiny

शहद का प्रयोग –

शहद के पेस्ट से भी स्किन को चमकदार बनाया जा सकता है इसके लिए मुल्तानी मिट्टी शहद और पानी को मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें अब इस पैक को अपने चेहरे पर लगाएं 15 से 20 मिनट के लिए लगा रहने दें जब यह सूख जाए तो अपने चेहरे को गुनगुने सामान्य पानी से धो लें फिर मॉइश्चराइजर लगा ले इसे आप हफ्ते में एक से दो बार लगा सकते हैं |

नीम का फेस पैक–

नीम की पत्तियों से आप फेस पैक तैयार कर सकते हैं नीम में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल के गुण पाए जाते हैं जो त्वचा के लिए काफी फायदेमंद होते हैं इस पेस्ट को बनाने के लिए आप नीम की पत्तियों को पीस लें उसमें नींबू का रस और हल्दी को मिलाएं आवश्यकता हो तो इसमें पानी मिला लें अब इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं इसे सूखने के बाद चेहरे को धो लें आप इस फेस पैक को हफ्ते में दो से तीन बार कर सकते है

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पपीता का प्रयोग –

पपीता जितना फायदेमंद सेहत के लिए है उतना असरदार चेहरे के लिए भी है पके हुए पपीते का एक टुकड़ा ले और इसको मैच कर ले फिर इसमें एक चम्मच कच्चा दूध मिलाएं और उसका पेस्ट तैयार कर लें इस पेस्ट को फेस पर अच्छी तरह से लगाएं सूख जाने पर चेहरे को हल्के गुनगुने पानी से धो लें ऐसा करने से आपके चेहरे की गन्दगी साफ हो जायेगी और चहरे पर धीरे -धीरे नई चमक आनी शुरू हो जायेगी |

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बेसन दही और हल्दी–

चेहरे की स्किन को चमकदार बनाने के लिए दो चम्मच बेसन में एक चम्मच दही मिलाएं और उसमें थोड़ी सी हल्दी मिलाकर पैक तैयार कर ले अब चेहरे पर धीरे-धीरे मसाज करें इसके बाद उसको 10 मिनट तक चेहरे पर ऐसे ही लगाकर छोड़ दें सूखने के बाद गुनगुने या ठंडे पानी से चेहरे को धो ले|

खून की कमी को दूर करें –

शरीर में खून की कमी होने से शरीर का रंग सांवला हो जाता है इसके अलावा लंबे समय तक कब्ज रहना पाचन क्रिया सही ना होने की वजह से त्वचा मलीन दिखाई पड़ता है जिससे चेहरे की चमक छिप जाती है इसलिए खून की कमी को उचित उपाय कर पूरा करें |

फलो का सेवन करें –

अनार, केला, टमाटर, तरबूज, मीठा संतरा, आम, कच्चा नारियल, मक्खन, मिश्री, नींबू, और काली मिर्च इन चीजों का उचित मात्रा में सेवन करने से त्वचा का रंग साफ होता है

सूरज की तेज किरणों से बचें–

सूरज की तेज किरणों से बचें क्योंकि सूरज की तेज किरणों से त्वचा का रंग काला पड़ता है

उपटन का प्रयोग करें–

उपटन लगाकर स्नान करने से त्वचा का रंग गोरा होता है इसके लिए एक कटोरी बेसन में एक चम्मच पिसी हुई हल्दी दो चम्मच जैतून का तेल एक चम्मच गुलाब जल थोड़ा सा नींबू का रस और थोड़ी सी मलाई या क्रीम मिलाकर पेस्ट बना लें अब जरूरत के अनुसार पानी मिलाकर इसे पतला कर ले सुगंधित करना चाहते हैं तो इसमें मनपसंद सुगंध डाल सकते हैं अब इस उबटन को पूरे शरीर और चेहरे पर लेप करें जब सूखने लगे तो मसल मसल कर छुड़ा दें और स्नान कर ले लगातार इस उपटन का लेप करने से त्वचा में निखार चमक आने लगती है

मुल्तानी मिटटी –

स्नान करते समय साबुन का इस्तेमाल ना कर मुल्तानी मिट्टी का इस्तेमाल करें इसके लिए मुल्तानी मिट्टी को पानी के साथ पतला पेस्ट बना लें और पूरे शरीर में लगा ले सूखने के बाद इसे मसल मसल कर धो डालें इससे त्वचा स्वस्थ चमकदार और रेशमी सी चिकनी होती है

हरी सब्जियों का सेवन–

त्वचा को निखार लाने में खानपान का बहुत बड़ा योगदान होता है इसलिए खाने में हरी सब्जियों का ज्यादा मात्रा में प्रयोग करें और खाने में सलाद का प्रयोग करे|

शारीरिक कसरत –

त्वचा को सुंदर बनाने के लिए शारीरिक कसरत का एक बहुत बड़ा हिस्सा होता है इससे रक्तचाप तेजी से बढ़ता है जिससे शरीर के हारमोंस अच्छी तरह कार्य करते हैं और आपका शरीर स्वस्थ रहता है जिससे शरीर में चमक आनी शुरू हो जाती है