Papita Khane ke Fayde: पपीता एक ऐसा फल है जिसमें कई स्वास्थ्यवर्धक आयुर्वेदिक गुण छिपे होते हैं पपीता कच्चा हो या पक्का दोनों अवस्थाओं में इसका सेवन काफी फायदेमंद होता है आयुर्वेद में भी पपीते के काफी फायदे बताए गए हैं इसमें पाए जाने वाले पौष्टिक गुणों के कारण यह अनेक बीमारियों के लिए एक औषधि के रूप में कार्य करता है यह एक ऐसा फल है जो हमें बहुत आसानी से कहीं भी मिल जाता है इसे हम अपने घर के आस-पास थोड़ी सी जगह में भी लगा सकते हैं तो चलिए पपीते के फायदे के बारे में विस्तार से जानते हैं|
पपीता खाने के फायदे– Papita Khane ke Fayde
पपीता में पाए जाने वाले पौष्टिक गुणों के कारण आयुर्वेद में पपीते के काफी फायदे बताए गए हैं जोकि हम इस लेख में हम बताने जा रहे हैं तो लेख को अंत तक पढ़ते रहे|
1. कमजोरी को दूर करने के लिए पपीते का सेवन–
Papita Khane ke Fayde: किसी लंबी बीमारी या पौष्टिकता की कमी के करण आप कमजोरी महसूस कर रहे हैं तो आपके लिए पपीते का सेवन काफी फायदेमंद हो सकता है कच्चे पपीते की सब्जी बनाकर सेवन करने से कमजोरी में काफी लाभ होता है इसके अलावा पके पपीते को भी खाने से लाभ मिलता है|
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2. लकवा के लक्षण में पपीते का सेवन–
लकवा होने पर अजीब तरह की परेशानी होने लगती है इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए पपीते के बीज से तेल बनाकर मालिश करने से लकवा तथा मुंह का लकवा हमें लाभ मिलता है|
3. दाद खुजली में पपीते का सेवन–
Papita Khane ke Fayde: खराब जीवनशैली तथा अन्य कारणों की वजह से निरंतर दाद खुजली की समस्या बढ़ती जा रही है यह फंगल इन्फेक्शन के कारण होता है आज के समय में हर कोई किसी न किसी त्वचा संबंधित समस्याओं से परेशान जरूर रहता है इन सभी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए हम पपीते का प्रयोग कर सकते हैं
इसके लिए पपीते के बीज को पीसकर उसमें ग्लिसरीन मिलाकर दाद पर लगाने से दाद खुजली तथा कि स्कीन की समस्या खत्म हो जाती है इसके अलावा पपीते की जड़ और पत्ते के पेस्ट को भी हम स्किन पर लगा सकते हैं|
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4. प्लेटलेट काउंट को बढ़ाने के लिए पपीते का सेवन
Papita Khane ke Fayde: छोटी-छोटी रक्त कोशिकाएं होती है जिन्हें प्लेटलेट्स कहा जाता है किसी कारण या बीमारी की वजह से इनकी संख्या कम हो जाती है जिनको बढ़ाने के लिए हम पपीते का सेवन कर सकते हैं पपीते के आर्क और अन्य भागों में मौलिक एसिड, क्किनिक एसिड, क्लिटोरिन और कारापाइन जैसे घटक पाए जाते हैं जोकि प्लेटलेट्स को तेजी से बढ़ाने की क्षमता रखते हैं
पपीते की पत्ती को पीसकर पीने से भी यह काफी तेजी से बढ़ने लगती है
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5. बवासीर में पपीते के फायदे–
आज के समय में असंतुलित खानपान की वजह से बवासीर की समस्या निरंतर बढ़ती जा रही है इसके दर्द से राहत पाने के लिए पपीते के दूध का प्रयोग काफी फायदेमंद होता है पपीते के दूध को मस्से में लगाने से बवासीर में काफी लाभ होता है इसके अच्छे प्रयोग और परिणाम के लिए आप किसी आयुर्वेद चिकित्सक की सलाह जरूर लें |
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6. बिच्छू के काटने पर पपीते का प्रयोग–
Papita Khane ke Fayde: बिच्छू के काटने पर उसके असर को कम करने के लिए पपीता काफी फायदेमंद हो सकता है पपीते की कच्चे फल के दूध को प्रभावित जगह पर लगाने से विष का प्रभाव कम होने लगता है|
7. डायबिटीज की समस्या में पपीते के फायदे–
डायबिटीज की समस्या में पपीते का सेवन काफी फायदेमंद होता है पपीते में anti-diabetic गुण पाए जाते हैं जो डायबिटीज के लक्षणों को कम करने के लिए काफी फायदेमंद होते हैं|
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8. दस्त की समस्या–
Papita Khane ke Fayde: दस्त की समस्या को रोकने के लिए पपीता का घरेलू उपाय बहुत ही कारगर होता है पपीते के पके बीज को चावल के साथ सेवन करने से दस्त की समस्या में जल्द ही आराम देखने को मिलता है इसके अलावा बिना मसाले के कच्चे पपीते की सब्जी का सेवन करने से भी काफी लाभ होता है |
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9. सूजन को कम करने में पपीते के फायदे–
Papita Khane ke Fayde: यदि किसी बीमारी या किसी और वजह से शरीर में सूजन है तो हम पपीते के घरेलू उपाय की मदद से सूजन को कम कर सकते हैं इसके लिए पपीते के फल के मज्जे को पीसकर सूजन वाली जगह पर बांधने से सूजन कम होने लगती है |
10. दांतो के दर्द के लिए–
अगर आप दांत के दर्द की समस्या से परेशान है तो आप पपीते के दूध का प्रयोग कर सकते हैं पपीते के दूध को रुई में भिगोकर प्रभावित जगह पर लगाने से दांतों के दर्द में जल्दी ही आराम मिलता है|
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11. गले के रोग तथा गले की समस्या में–
Papita Khane ke Fayde: गले में किसी प्रकार की सूजन दर्द या रोग को दूर करने के लिए हम पपीते के दूध का प्रयोग कर सकते हैं पपीते के दूध को पानी के साथ मिलाकर गरारा करने से गले के रोग में काफी लाभ होता है|
12. वजन को कम करने के लिए–
वजन को कम करने के लिए हम पपीते का सेवन कर सकते हैं पपीते में एंटी ओबेसिटी प्रभाव होता है जोकि मोटापा को कम करने और वजन को नियंत्रित करने के लिए काफी महत्वपूर्ण होता है इसके अलावा पपीता कम कैलोरी और उच्च फाइबर का होता है जोकि वजन कम करने का अच्छा विकल्प हो सकता है|
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13. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए पपीते का सेवन–
शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए पपीता एक अच्छा उपाय हो सकता है एक रिसर्च में पाया गया कि पपीते में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने बढ़ाने वाले गुण पाए जाते हैं जिससे कि हमारे शरीर में होने वाले संक्रमण बीमारियों का खतरा कम हो जाता है|
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14. मुंह के छालों को ठीक करने के लिए पपीते का सेवन–
कई बार किसी दवाई एलर्जी के कारण या संक्रमण के कारण हमारे मुंह में छाले या घाव हो जाते हैं जिन्केहें खत्म करने के लिए हम पपीते का इस्तेमाल कर सकते हैं पपीते के दूध को जीभ पर होने वाले छाले पर लगाने से घाव जल्दी भरने शुरू हो जाते हैं|
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15. गर्भावस्था में पपीते के फायदे–
गर्भावस्था में पके हुए पपीते का सेवन काफी फायदेमंद होता है इससे से प्रेगनेंसी में होने वाली उल्टी और मॉर्निंग सिकनेस की समस्या कम हो जाती है लेकिन ध्यान दें कि कच्चे पपीते में मौजूद पपैन एंजाइम गर्भवती महिलाओं के भ्रूण के लिए काफी घातक होता है इसलिए कच्चे पपीते का सेवन करने से बचे इसके अलावा आप पके पपीते का सेवन सीमित मात्रा में करें |
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16. पाचन संबंधित समस्याओं को दूर करने के लिए–
पाचन संबंधित बीमारियों को दूर करने के लिए पपीता एक अच्छा उपाय है पपीते में हाइमोपैपेन और पैपेन जैसे कंपाउंड पाए जाते हैं जो पाचन संबंधी बीमारियों को दूर करने में काफी फायदेमंद होते हैं पपीते का सेवन नियमित खाना खाने के 2 से 3 घंटे पहले या बाद में करें |
पपीता खाने के और भी कुछ फायदे
- पके हुए पपीते के पेस्ट का सेवन चेहरे पर करने से चेहरे का निखार बढ़ने लगता है
- पपीते का सेवन लीवर संबंधित बीमारियों में भी काफी फायदेमंद होता है यदि कोई लीवर संबंधित बीमारियों से परेशान है तो उसे पपीते का सेवन करना चाहिए
- केलोस्ट्रोल को कम करने के लिए पपीता का सेवन काफी फायदेमंद होता है इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो कि कोलेस्ट्रोल को कम करने में सहायक होते हैं
- आंखों की समस्या से छुटकारा पाने के लिए पपीते का सेवन, पपीते में विटामिन ए और सी पाया जाता है जो कि आंखों के लिए काफी फायदेमंद होता है
- पीरियड के दौरान होने वाला अधिक दर्द वात दोष के कारण होता है पपीते में वात शामक गुण पाए जाते हैं जो कि इसे खत्म करने के लिए काफी फायदेमंद होते हैं |
- यदि आप किसी डिप्रेशन का शिकार है तो आपको पपीते का सेवन करना चाहिए पपीते में एंटी डिप्रेशन गुण पाए जाते हैं जो तनाव को कम करने के लिए काफी फायदेमंद होते हैं
पपीता में पाए जाने वाले पोषण–
पपीते में विभिन्न प्रकार के पोषण पाए जाते हैं जो कि कुछ इस प्रकार है जैसे-
प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, शुगर, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम, सोडियम, जिंक, मैग्नीज, कॉप,र सेलेनियम, विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन के जैसे कई आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं|
पपीता खाने के नुकसान –
जहां एक ओर पपीते में पाए जाने वाले गुण इसे काफी फायदेमंद बनाते हैं लेकिन वही किन्हीं कारणों की वजह से पपीता के नुकसान भी हो सकते हैं जोकि कुछ इस प्रकार है जैसे-
- कुछ लोगों को पपीते के दूध को लगाने से तेज जलन और एलर्जी हो सकती है
- गर्भावस्था में अधपका पपीते का सेवन काफी नुकसानदेह होता है इसमें पाए जाने वाला पपैन भ्रूण के लिए जहर का काम कर सकता है
- अधिक मात्रा में पपीते का सेवन करने से थायराइड की समस्या हो सकती है
- पपीते के लेटेक्स में पपैन नमक कंपाउंड होता है जिसका अधिक मात्रा में सेवन करने से गले की भोजन नली को नुकसान पहुंचा सकते हैं
निष्कर्ष–
पपीते का सेवन करना शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है इसका सेवन करने से हमारे शरीर को जरूरी पोषण मिलते रहते हैं यह किसी भी बीमारी के होने का खतरा भी कर सकते हैं हलांकि इसके अच्छे परिणाम के लिए आप किसी आयुर्वेदिक विशेषज्ञ की सलाह ले सकते हैं हम उम्मीद करते हैं कि इस लेख में दी हुई जानकारी आपको पसंद आई हो और आपके लिए उपयोगी साबित हुई हो|
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अक्सर पूछे जाने वाले सवाल–
सुबह खाली पेट पपीता खाने के क्या फायदे होते हैं?
सुबह खाली पेट पपीता खाने के कुछ इस प्रकार फायदे हैं जैसे-
- मोटापा और वजन घटाने के लिए खाली पेट पपीते का सेवन करना काफी फायदेमंद होता है इससे हमारा पेट भरा हुआ रहता है और इसमें कम कैलोरी और उच्च फाइबर होता है जो कि वजन घटाने का एक अच्छा विकल्प होता है
- खाली पेट पपीता खाने से स्किन का ग्लो बड़ने लगता है
- पाचन तंत्र मजबूत होता है
- आंखों के स्वस्थ में बढ़ावा मिलता है
- शरीर का इम्यून सिस्टम मजबूत होता है
खाली पेट पपीता खाने के हमें कुछ इस प्रकार के फायदे मिलते हैं
पपीता कब नहीं खाना चाहिए?
पपीता का सेवन करना वैसे तो काफी फायदेमंद होता है लेकिन कुछ मामलों में हमें पपीते का सेवन नहीं करना चाहिए जैसे-
- प्रेगनेंसी में पपीता का सेवन नुकसानदेह हो सकता है पपीते में पाए जाने वाला पपैन भ्रूण के लिए जहर का कार्य करता है
- थायराइड की समस्या होने पर इसका सेवन नहीं करना चाहिए इसका अधिक मात्रा में सेवन करने से थायराइड की समस्या और भी बढ़ जाती है
- शुगर की समस्या होने पर इसका सेवन ज्यादा मात्रा ही नहीं करना चाहिए यह सुगर लेवल को और भी स्लो कर देता है
- कुछ लोगों को पपीते के दूध को लगाने से तेज जलन और एलर्जी हो सकती है
- पपीते के लेटेक्स में पपैन नमक कंपाउंड होता है जिसका अधिक मात्रा में सेवन करने से गले के भोजन नली को नुकसान पहुंच सकता है |
1 दिन में कितना पपीता खाना चाहिए?
वैदिक विशेषज्ञों की सलाह है कि एक दिन में 100 ग्राम से 120 ग्राम तक पपीते का सेवन करना चाहिए इसके अलावा पपीते के पत्तों का रस 5 से 6 चम्मच सेवन करना चाहिए ध्यान रहे पपीते का सेवन खाना खाने के 2 या 3 घंटे पहले या बाद में करना सेहत के लिए फायदेमंद होता है|
पपीता खाने से कौन सी बीमारी ठीक होती है?
पपीता खाने कई तरह की जाती है जैसे-
- डायबिटीज
- दस्त में
- बवासीर में
- दांत के दर्द में
- गले के रोग में
- दाद खाज खुजली त्वचा संबंधी रोग में
- कमजोरी को दूर करने के लिए
- पाचन कब्ज संबंधित समस्या
- लकवा की बीमारी
- कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए
पपीता खाने के कुछ इस तरह की बीमारियों में हमें फायदे देखने को मिलते हैं
पपीता खाकर क्या नहीं खाना चाहिए?
पपीता खाने के बाद दूध का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि पपीता और दूध दोनों कब्ज का शिकार तथा पेट संबंधी समस्याएं बना सकते हैं जिससे पेट गड़बड़ हो जाता है और अचानक बदहजमी, उल्टी दस्त जैसी समस्याएं होने लगती है|
पपीते के साथ क्या नहीं खाना चाहिए?
पपीते के साथ खट्टे फलों का सेवन नहीं करना चाहिए इससे पाचन संबंधी समस्याएं होने लगती है जैसे संतरा, अंगूर, नींबू, आंवला|
क्या रोजाना पपीता खाना सेहत के लिए अच्छा है?
रोजाना पपीते का सेवन सीमित मात्रा में करना सेहत के लिए काफी अच्छा होता है इससे हृदय रोग, कब्ज, मधुमेह, ब्लड प्रेशर तथा संक्रमण रोगों का खतरा कम हो जाता है|
पपीता खाने का दिन का सबसे अच्छा समय कौन सा है?
पपीता खाने की समय की बात की जाए तो पपीता खाने का सुबह का समय काफी अच्छा होता है इससे पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है और पेट संबंधित समस्याएं नहीं होती हैं अगर आप कब्ज की समस्या से परेशान हैं तो आपको सुबह खाली पेट पपीते का सेवन करना चाहिए|
क्या लड़कियां खाली पेट पपीता खा सकते हैं?
जी हां लड़कियां खाली पेट पके पपीते का सेवन कर सकती है लेकिन सीमित मात्रा में इसके अलावा गर्भवती महिलाओं को पपीते का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि पपीते में पपेन नामक एंजाइम होता है जो कि गर्भवती महिलाओं के भ्रूण के लिए काफी नुकसानदेह होता है|
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