White Hair : बालों का सफेद होना आधुनिक जीवन शैली के दुष्परिणामों से एक है उम्र बढ़ने के साथ-साथ बालों का सफेद होना शुरू हो जाता है हालांकि इसके अलावा और भी कई कारण है जैसे मिलेनिन जीन और हार्मोन के कारण बाल सफेद होने लगते हैं यह समस्या महिला और पुरुष दोनों में देखने को मिलती है बालों का सफेद होना जब शुरू हो जाता है तो हम तरह-तरह के उपाय ढूंढने लगते हैं जिससे कि बालों का सफेद होना रोका जा सके लेकिन हमें कुछ खास उपाय नहीं मिल पाता तो आइये आज के इस लेख में हम जानते हैं कि आप कैसे सफेद बालों से छुटकारा पा सकते हैं|
बालों का सफेद होना उम्र बढ़ने की प्रक्रिया से जुड़े हुए होते हैं लेकिन कुछ लोगों में उम्र के पहले ही बालों का सफेद होना शुरू हो जाता है समय से पहले सफेद बाल होने का एक यह भी कारण होता है कि शरीर में पोषक तत्वों की कमी | क्या आपको सफेद बाल होन का कारण पता है यह जानकर आप हैरान हो जाएंगे- आज हम आपको बताएंगे कि बाल असल में सफेद क्यों हो जाते हैं इसके कारण क्या है और इसके घरेलु उपाय क्या है तो लेख को अंत तक पढ़ते रहें।
सफेद बाल होने के कारण- Having White Hair
1. मिलेनिन की कमी के कारण- Due to lack of Melanin
White Hair :अक्सर सफेद बाल होने का प्रमुख कारण मेलेनिन होता है मेलिनिन की कमी के कारण बालो का सफेद होना शुरू हो जाता है यहां उचित पोषण और प्रोटीन की खुराक पर निर्भर करता है इन पोषक तत्वों की कमी के कारण मेलेनिन का स्तर गिर जाता है जिसके कारण बाल धीरे धीरे सफेद हो जाते हैं |
2. थायराइड की कमी के कारण- Causes of Thyroid Deficiency
White Hair :हाइपोथाइरॉएडिज्म के कारण भी बाल तेजी से सफेद होने लगते हैं यह समस्या शरीर में तब होती है जब थायराइड ग्लैंड में हार्मोन का उत्पादन कम हो जाता है जिससे हार्मोन का स्तर घट जाता है और बाल सफेद होने शुरू हो जाते हैं|
4. हार्मोन- Hormone
White Hair :वैदिक विशेषज्ञों का मानना है कि असंतुलित हार्मोन के कारण बालों का सफेद होना तेजी से शुरू हो जाता है यदि आपके बाल सफेद हो रहे हैं तो निश्चित ही आपके हार्मोन असंतुलित है,इसके लिए आपको डाक्टर की सलाह लेनी चाहिए |
5. जीन- Jean
White Hair :आयुर्वेद का मानना है कि कम उम्र में बालों का सफेद होना जीन प्रमुख कारण हो सकता है क्योकि जीनो के माध्यम से ही मेलनिन नामक प्रोटीन उत्पन्न होता है जो बालो के रंग को नियंत्रित करता है मेलनिन उत्पादन कम होने की स्थति में बालो के सफेद होने की सम्भावना बड जाती है |
6. धूम्रपान- Smoking
White Hair :एक शोध में पाया गया कि समय से पहले बालों का सफेद होने का एक प्रमुख कारण धूम्रपान भी है धूम्रपान प्रतिक्रियाशील के कारण बालों के रोम मेलानोसाइट्स को नुकसान पहुंचता है जिसके कारण समय से पहले ही बालो का सफेद होना शुरू हो जाता है|
7. विटामिन और खनिज की कमी के कारण- Caused by Vitamin and Mineral Deficiencies
White Hair :विटामिन और खनिज की कमी के कारण भी बालों का सफेद होना शुरू हो जाता है आयरन, विटामिन डी, विटामिन b12 और सेलेनियम की कमी के कारण बालों का रंग सफेद हो जाता है एक रिसर्च में पाया गया कि बालों के समय से पहले सफेद होने वाले लोगों में बायोटीन के निम्न स्तर वाले विटामिन b12 और फोलिक एसिड की कमी पाई गई|
8. तनाव- Tension
White Hair :एक अध्ययन में पाया गया कि मनोवैज्ञानिक तनाव के कारण होने वाला ऑक्सीडेटिव लोड बालों के समय से पहले सफेद होने का कारण बन सकता है तनाव समय से पहले सफेद बाल होने का कारण बन सकता है|
9. रसायन- Chemicals
White Hair :अत्यधिक रसायन पदार्थों का सेवन करने से यह समस्या देखने को मिल सकती है कई बार केमिकल्स बेस्ड शैंपू, साबुन हेयर डाई आदि के इस्तेमाल से यह समस्या पैदा हो सकती है इसके अलावा यहां कुछ एलर्जी संक्रमण के परिणाम स्वरूप भी यह समस्या हो सकती है|
बालो की समस्या के घरेलु उपचार –
आंवला और नारियल का तेल- Amla and Coconut Oil
White Hair :आंवला और नारियल के मदद से बालों के स्वास्थ्य में सुधार लाया जा सकता है आंवला में विटामिन सी का प्रचुर भंडार पाया जाता है जो कि एक एक्सीडेंट होता है इसमें उम्र बढ़ने के विरोधी लाभ होते हैं यह बालों के रोम में रंगद्रव्य को पुनर्जीवित करता है और नारियल का तेल बालों को सॉफ्ट करता है और इसी के साथ बालों की मध्य प्रवेश करके प्रोटीन हानि को कम करता है|
विधि- Method
4 से 5 आवले को एक कप नारियल के तेल में अच्छी तरह उबाल ले और इसे ठंडा करने के बाद किसी जार में भरकर रख लें अब इस तेल को अपने स्कैल्प में मालिश करें और अपने पूरे बालों में लगाएं अब इसे 15 से 20 मिनट मसाज करने के बाद छोड़ दें । वैकल्पिक रूप से रात भर तेल लगाकर छोड़ सकते हैं यह प्रक्रिया सप्ताह में तीन से चार बार करनी चाहिए|
प्याज का रस और जैतून का तेल- Onion Juice And Olive Oil
White Hair :वैदिक विशेषज्ञों का मानना है कि प्याज के रस का इस्तेमाल करने से बालों के झड़ने को कम करने और नए बाल उगाने में काफी फायदा होता है प्याज के रस में कैटेलेज होता है जो बालो और खोपड़ी पर हाइड्रोजन पेरोक्साइड के निर्माण को कम करने में मदद कर सकता है इस प्रकार बालों के सफेद होने की समस्या कम हो जाती है इस उपाय में एकमात्र दोष है की आपके बालों में प्याज लगाने से दुर्गंध दूर करना मुश्किल है इसी के साथ जैतून का तेल बालों में कंडीशनर का कार्य करता है|
विधि- Method
एक मीडियम आकार का प्याज लें और एक बड़ा चम्मच जैतून का तेल, अब प्याज को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें अब इसमें जैतून के तेल को अच्छी तरह मिला लें अब चीजक्लोथ की मदद से रस को गूदे से अलग कर ले | अब इस रस को अपने स्कैल्प पर 10 मिनट तक मसाज करें और इसे अतिरिक्त 30 से 35 मिनट तक छोड़ दें फिर इसे नॉर्मल शैंपू से धो लें यह प्रक्रिया हफ्ते में दो बार करें |
करी पत्ता और नारियल तेल- Curry Leaves and Coconut Oil
White Hair :करी पत्ता बालों के लिए काफी फायदेमंद होता है करी पत्ता प्राकृतिक बालों की टोन को बनाए रखने और समय से पहले बालों के झड़ने की समस्या तथा सफेद बालों की समस्या को रोकने के लिए काफी फायदेमंद होता है और नारियल का तेल बालों की जड़ों को पोषण देने और बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए काफी फायदेमंद होता है|
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विधि- Method
3 बड़े चम्मच नारियल के तेल में एक मुट्ठी भर करी पत्ता को डालकर उबालें अच्छी तरह ऊपर जाने के बाद तेल को ठंडा करके अलग रख दें और इसे अपने इसे अपने स्कैल्प में मालिश करें और इसे बालों पर लगाएं यह प्रक्रिया 15 मिनट करने के बाद 30 से 35 मिनट के लिए छोड़ दें | आप इसे रात में भी लगाकर छोड़ सकते हैं यह प्रक्रिया हफ्ते में दो से तीन बार करना चाहिए धीरे-इसके धीरे धीरे परिणाम देखने को मिलते है |
काली चाय- Black Tea
White Hair :काली चाय एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर होती है जो बालों के लिए रामबाण औषधि साबित होती है इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट बालों को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान को रोकने में मदद करते हैं काली चाय बालों की चमक के साथ-साथ बालों के रंग को भी काला करने मदद करते हैं काली चाय के सेवन से तनाव को भी काफी हद तक कम किया जा सकता है जैसा कि हमने इस लेख में पहले बताया है कि तनाव भी सफेद बाल होने का प्रमुख कारण है|
विधि- Method
2 बड़े चम्मच काली चाय को एक कप पानी में अच्छी तरह उबाल कर पका लें और पक जाने के बाद इसे ठंडा होने के लिए रख दें इस काढ़े को छानकर अपनी बालों और स्कैल्प पर लगाएं अब इसे 2 मिनट तक मालिश करें और एक घंटा के बाद इसे नॉर्मल शैंपू से धो लें। यह प्रक्रिया हफ्ते में दो से तीन बार करें।
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नींबू का रस और नारियल का तेल- Lemon Juice and Coconut Oil
White Hair :नींबू में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जो कि एक एंटीऑक्सीडेंट होता है यह बालों को नुकसान होने वाले कणों से बचाता है वैदिक विशेषज्ञों का मानना है कि नींबू का रस सफेद बालों की समस्या को दूर कर सकता है और नारियल का तेल बालों को पोषण और विकास को बढ़ावा देता है|
विधि- Method
2 बड़े चम्मच नारियल के तेल में दो चम्मच नींबू के रस को डालें और अच्छी तरह गर्म कर लें इसे ठंडा होने के बाद अपने स्कैल्प पर मसाज करें मसाज करने के बाद इसे 30 मिनट के लिए छोड़ दें इसके बाद नॉर्मल शैंपू से धो लें यह प्रक्रिया हफ्ते में दो बार करें |
सफेद बालों को कम करने के टिप्स–Tips to Reduce White Hair
- विटामिन B12 का सेवन बढ़ाएं
- विटामिन B5 आहार के स्रोतों को बढ़ाएं
- थायराइड के स्तर को नियंत्रण में रखें
- धूम्रपान से बचें
- एंटी एक्सीडेंट्स स्रोत जैसे पदार्थों का सेवन करें
- बालों को सूरज की यूवी किरणों से बचाएं
- तनाव को कम करें
निष्कर्ष- Conclusion
दिए हुए उपायों को अपनाकर आप सफेद बालों की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं यह उपाय बालों के लिए काफी लाभदायक है यह किसी बीमारी की वजह से होने वाले बालों की समस्या का इलाज नहीं है यदि आप इस समस्या से ज्यादा परेशान है तो आपको डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए|
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